Výsledky studie z roku 2022 založené na datech z aplikace Freeletics Bodyweight App ukázaly, že na 1...
Blog
7 klíčových zásad pro bezpečné domácí cvičení
Levné fitness recepty pro každého: 4 výživná a cenově dostupná jídla, která musíte zkusit
Chcete jíst zdravě, ale zároveň nemůžete nebo nechcete příliš utrácet? Ukážeme vám, že zdravý jídeln...
.jpg)
Posilovací lavice: Univerzální pomocník do vaší domácí posilovny
Když se řekne posilovací lavice, velká část lidí si jako první vybaví cvik bench press, který je zam...
Jak se udržet v kondici i v zimě? Podívejte se na TOP 5 cviků na domácí posilování
Cítíte, že je pro vás během zimních měsíců náročnější dodržovat vytyčené cíle spojené s posilováním?...
Jak a kde se naučit veslovat?
Hledáte sport, při kterém procvičíte každý sval v těle? Máte ho mít. Je jím veslování, které patří k...
Kompletní průvodce vybavením domácí posilovny pro začátečníky i pokročilé
Že byste rádi začali pravidelně cvičit, ale nevyhovuje vám prostředí posiloven plných lidí? V tom př...
Běhání v zimě: Jak zůstat v bezpečí a sportovat efektivně
Zimní období není ani v nejmenším překážkou obout se do běhu. Právě naopak. Někteří běžci nedají na ...
Tipy, jak správně posilovat v zimě
Cvičení v zimě je spojené s několika výhodami. Nejenže přispívá k lepší kondici a zlepšuje imunitu, ...
Chytré fitness hodinky: Perfektní společník pro každého sportovce
Jaký je nezbytný předpoklad k tomu, aby rekreační i vrcholoví sportovci dosáhli těch nejlepších možn...
Jak může vypadat váš plavecký trénink?
Plavání patří k velmi efektivním cvičením spojeným s celou řadou výhod, jako je rovnoměrné protažení...